PERIÓDICO

LO MÁS TRASCENDENTAL DESDE UNA VISIÓN  PSICOLÓGICA

LA NAVIDAD SIN ESTRÉS EN SANTO DOMINGO.

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- El ayuntamiento de Santo Domingo Oeste anunció este miércoles el lanzamiento del “Operativo Navidad Segura” para planificar, organizar y dirigir acciones con el objetivo de proteger la vida y el patrimonio de los munícipes de esta zona.

El comité encargado está formado por los Bomberos, la Policía, Autoridad Metropolitana de Transporte, Cruz Roja, Salud Pública, Comedores económicos, Oficina Metropolitana de Servicios de Autobuses (OMSA), Fuerzas Armadas, entre otros.

Esta jornada se desarrollará en dos periodos: Una primera etapa desde el 23 de diciembre hasta el 25 y la segunda desde el 29 hasta el día primero de enero.

Estas medidas buscan aportar a la ciudadanía cierto nivel de relajación y confianza.

EJEMPLO DE SUPERACIÓN CON SÍNDROME DE DOWN

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Para un hombre de 39 años, nativo en Málaga, España, tener Síndrome de Down no ha sido una limitante para crecer intelectualmente y desarrollarse como profesional.

Se trata de Pablo Pineda, quien por el deseo de ayudar a otras personas con su misma condición estudió Magisterio de Educación Especial, lo que lo ha convertido en el primer europeo con Síndrome de Down en terminar una carrera universitaria.

El interés de Pablo de superarse y colaborar con los demás no se queda ahí, ya que su gran capacidad intelectual y preparación académica la ha dejado plasmada a través de un libro que escribió llamado “El  Reto de aprender” y una película la cual protagoniza, titulada “yo también” .

Para Pineda, una de las cosas que ha hecho que el trascurso de su vida no se haya basado en ser un niño de cuidado especial, sino igual que los demás, es que su familia lo ha dejado ser independiente y no lo ha sobreprotegido como dice que muchos padres hacen con sus hijos cuando tienen esta condición.

SALUD

Las relaciones familiares para la buena salud mental.

En más de una ocasión pesamos en la relación familiar solo entre padres, esposos, hijos, hermanos, y en realidad esta relación abarca mucho más, estudios recientes ha arrojado que la relación con los abuelos complementa la felicidad entre los miembros de la familia e incrementa la seguridad entre los hijos. Los abuelos son referentes, modelos a seguir. Figuras que complementan la educación de los hijos. De hecho, en otros tiempos eran considerados los custodios del conocimiento: bibliotecas andantes con información sobre el funcionamiento de las cosas, con valores morales, con experiencias.

Hoy, sin embargo, la figura del abuelo pasa un momento crítico. Se le ve inútil, desfasada, obsoleta. Incluso hay niños que creen, equivocadamente, que el lugar del abuelo es el asilo. Otros menosprecian la autoridad de los abuelos, llegando hasta a la agresión.

¿Los abuelos son importantes en el mundo de hoy? Por supuesto. Son fuentes de cariño y experiencia que sirven de gran ayuda para el desarrollo emocional de los hijos.

Los actos de ternura de los abuelos, compartir momentos y escuchar sus historias son actividades que enriquecen la psiquis de cualquier ser humano. Son un complemento importante para la crianza, además de las enseñanzas de los padres y la escuela. Es una experiencia única, rica e irreemplazable.

Eso lo deben tener claro los padres, ya que son ellos, principalmente, quienes toman las decisiones en cuanto a crianza. La idea no es desplazar a los abuelos, sino buscarles un lugar en la vida familiar. Planear almuerzos, paseos, visitas. Es decir, rituales que estimulen una interacción agradable.

LA ÚLTIMA TENDENCIA EN NUTRICIÓN Y SALUD 

MENTAL.

Estadísticas científicas predicen que en 2050 unos 114 millones de personas padecerán algún tipo de demencia, como el Alzheimer. Para prevenir las enfermedades neurodegenerativas una científica y un cocinero han aunado sus conocimientos en Cocina para tu mente.

"Ayudarán a prevenir, retrasar, mejorar e incluso revertir, en función de la genética de cada uno, enfermedades neurodegenerativas", explica Kaliman, en una entrevista con Pilar Salas de Efe, ya que "el cerebro depende totalmente en su estructura y funcionamiento de los nutrientes".

"Es igual que un coche: te puedes comprar el más caro y con todos los extras, pero sin gasolina no funciona. Puedes hacer entrenamiento mental, aprender idiomas para mejorar la memoria, pero sin los nutrientes adecuados el cerebro no funcionará en todo su potencial y tarde o temprano fallará", ejemplifica la científica.

Frutos estrella

Esa "gasolina" puede venir en forma de arándanos, que los autores definen como "frutos estrella" para el cerebro, al que ayudan en el aprendizaje y la memoria, al igual que el boniato y la patata púrpura.

Las crucíferas -coles, brócoli, coliflor y nabo, entre otras- pueden reducir un edema intracerebral y tienen una potente actividad antitumoral, y aconsejan tomar a diario una cucharadita de cúrcuma por su potencial neuroprotector.

La sociedad en general debe involucrarse en la creación de un ambiente propicio para que todas las personas se encuentren en equilibrio con el entorno. La familia, el sistema educativo, el Estado y la religión, por ejemplo, aportan a la higiene mental.

Licda. Wendy Reyes
Psicóloga 

Cuando hablamos de higiene mental se hace necesario que establezcamos que existen multitud de hábitos que podemos realizar de manera periódica y frecuente para conseguir que aquella sea lo más óptima posible. En concreto, algunos de los más significativos son los siguientes:

Valoración positiva de uno mismo. Con esto lo que venimos a dejar patente es que se hace vital y fundamental para nuestra salud mental que reforcemos tanto nuestra autoestima como nuestro propia imagen. Y es que no sólo debemos valorar lo bueno que tienen el resto de personas sino también nosotros mismos.

Gestión de nuestras emociones. Todas y cada una de las emociones que nos asaltan, tanto en el lado positivo como en el negativo, se hace necesario que sepamos encauzarlas e interpretarlas por nuestro bien.

Recuerdos positivos. En este caso se trata de que debemos marcharnos al pasado para recordar momentos buenos y positivos y no otros que nos hicieron daño o que nos causaron frustración.

Satisfacción de las necesidades básicas. Tener una buena higiene mental que nos proporcione una salud mental estable y equilibrada es algo que pasa, entre otras cosas, por la satisfacción de nuestras necesidades básicas. Si no satisfacemos las mismas lo que haremos será causarnos una frustración y, por tanto, un daño. Entre esas necesidades principales estaría el comer, el beber, el dormir, el practicar sexo…

Ver lo positivo. Muchas serán las situaciones y las personas que estarán presentes en nuestro alrededor y de todas ellas sólo hay que quedarse con lo que es positivo y bueno para nosotros.

La autonomía, el bienestar subjetivo, el potencial emocional y la competitividad forman parte de los factores que debe cuidar la higiene mental. Es importante tener en cuenta que la ausencia de un desorden mental reconocido (como la esquizofrenia o la psicosis) no implica el bienestar mental.

 SOCIALES

Pausini graba disco con grandes amigos

Laura Pausini, la jovencita tímida que se robó el corazón del público latinoamericano cantando de “La soledad” y la “Gente”, cumple 20 años de carrera musical y lo celebra en grande con un disco en el que la acompañan sus mejores amigos, y una próxima gira internacional con una invitada muy especial: su pequeña hija Paola.

Por ejemplo, Marc Anthony la llevó hasta los terrenos de la salsa con “La soledad”, para la cual comenzaron con lecciones en la pista de baile. La cantante italiana de 38 años, quien se hizo madre a principios de 2012, dice que vive un momento de mucho crecimiento. 

Primera Dama recibe en su Despacho a Pablo Pineda; Aboga para que sociedad se abra a las personas con discapacidades

Santo Domingo.- La primera Dama de la República, Cándida Montilla de Medina, recibió en su Despacho la visita del afamado conferencista, actor y escritor español, Pablo Pineda, quien llegó al país para dictar la conferencia “La diversidad en primera persona”, este martes y miércoles en el Hotel Jaragua de esta Capital.